劇情簡介
Synopsis武當內家養生功法的種類 太極歸元養生功，又稱太極返還功，屬武當內家養生功法，由李正結合數十年太極拳實踐經驗總結形成。該功法以動作簡捷易學為特點，注重健身與慢性疾病調理，可增強免疫功能 [1]。 功法訓練體系包含基礎樁功，完整體系由18個動作步驟組成，包括無極樁、渾元樁、運轉乾坤等。無極樁要求松、靜、正，渾元樁採用雙手抱圓動作 [2]。 練習需採用循序漸進方式進行 [1]。
武當內家養生功法的種類 太極歸元養生功，又稱太極返還功，屬武當內家養生功法，由李正結合數十年太極拳實踐經驗總結形成。該功法以動作簡捷易學為特點，注重健身與慢性疾病調理，可增強免疫功能 [1]。 功法訓練體系包含基礎樁功，完整體系由18個動作步驟組成，包括無極樁、渾元樁、運轉乾坤等。無極樁要求松、靜、正，渾元樁採用雙手抱圓動作 [2]。 練習需採用循序漸進方式進行 [1]。
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